强直性脊柱炎（AnkylosingSpondylitis，简称AS）是一种慢性、进行性的炎症性疾病，主要影响脊柱和骶髂关节。由于其症状多样且与其他疾病有重叠，许多患者可能在早期难以确诊。因此，对于怀疑自己可能患有AS的人来说，初步的自我评估与及时就医至关重要。

　　一、认识强直性脊柱炎

　　强直性脊柱炎是一种慢性炎症性疾病，主要侵犯脊柱和骶髂关节，导致这些部位发生骨性强直和畸形。除了脊柱和骶髂关节，AS还可能影响其他关节和器官，如眼睛、肺部和心脏。AS通常在青少年和年轻人中发病，男性发病率略高于女性。

　　二、初步自我评估步骤

　　虽然这些步骤不能替代专业医疗诊断，但可以帮助您更早地察觉到可能的疾病迹象，从而及时就医。

　　观察晨僵现象：早晨起床时，留意是否有明显的僵硬感，尤其是在腰部、臀部或背部。这种晨僵现象可能是AS的一个早期症状。

　　注意脊柱疼痛：如果您在夜间或长时间休息后感到脊柱或骶髂关节疼痛，特别是在腰部、臀部或颈部，这可能是AS的迹象。这种疼痛通常会在活动一段时间后缓解。

　　检查关节活动范围：观察自己是否有脊柱活动受限的情况，例如弯腰、转身或抬手时是否感到困难或疼痛。这些活动受限可能是AS导致的关节僵硬和强直。

　　注意其他症状：除了脊柱疼痛和僵硬，AS还可能伴有其他症状，如疲劳、体重下降、眼睛炎症（如葡萄膜炎）或其他关节的疼痛。这些症状可能会随着时间的推移而加重。

　　进行简单的自我测试：例如，可以尝试进行“枕头测试”来评估脊柱的僵硬程度。在早晨起床前，将枕头放在背部下方，尝试躺下时是否能够轻松地弯曲脊柱。如果感到明显的僵硬或疼痛，可能是AS的迹象。

　　保持记录：记录下疼痛的频率、强度、持续时间和可能的原因，以及晨僵现象的出现情况。这些信息可以帮助医生进行诊断，并了解病情的进展。

　　三、及时就医的重要性

　　如果您怀疑自己可能患有AS或其他健康问题，务必及时咨询医生。医生会根据您的症状、体格检查和必要的实验室检查（如血液检查、X光检查、MRI或CT扫描等）进行诊断。早期诊断和及时治疗对于控制AS的进展、减轻症状、预防并发症和提高生活质量具有重要意义。

　　四、总结

　　强直性脊柱炎是一种慢性进行性炎症性疾病，早期发现和诊断对于控制病情、减轻症状和预防并发症至关重要。通过初步的自我评估，您可以更早地察觉到可能的疾病迹象，从而及时就医。然而，这些自我评估步骤仅供参考，真正的诊断需要专业的医疗人员进行。因此，如果您有任何健康疑虑，请务必寻求专业医疗帮助。