强直脊柱炎是一种对人体危害性比较大的疾病，主要侵蚀患者的骶髂关节，并随着强直病情的发展，症状也会由下而上向上发展，造成患者出现腰背部疼痛，脊柱畸形，残疾等后果。那么，强直性脊柱患者在日常生活中要注意什么呢？

1. 养成每天运动的习惯。原则上，能让关节活动的运动，如游泳、柔软操、舞蹈都可以，不能活动脊椎的运动如骑自行车，或会冲撞及接触性的运动如柔道、篮球则应避免。

2. 保持良好的立姿及坐姿、每天定时做深呼吸、扩胸、挺直躯干等强化背肌与腹部柔软度的动作。

3. 避免脊椎过度受力或弯曲。

4. 应尽量避免脊柱过度负重、受力或弯曲，以免使病变加重。尽量避免长时间维持一个姿势不动（如躺在沙发上看电视，或长时间上网）。

5. 清晨起床背脊僵硬时，可以热水浴或热敷减轻症状。

6. 戒烟戒酒，以免加重病情。

7. 注意饮食卫生，多喝开水，多吃青菜水果，尽量避免憋尿及便秘。

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